Kοpονoϊός: 10 Tροφές Πoυ «Θωpακίζουν» τον Οργανισμό και Eνισχύoυν το Avοσοπoιητικό μας Σύστημα με Φυσικo τpόπο

Οι σωστές διατροφικές επιλογές, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

και θα δημιουργήσουν μία ασπίδα προστασίας ενάντια στον κορονοϊό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Κι Όμως 9 Χρόvια Πριν, Μια Ταινία «Πpοέβλεψε» Τα Πάvτα Για Τον Κοpοvοϊό! Bivτεο

Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας» εναντίον του κορονοϊού.

Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης

του κορονοϊού είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Υπάρχουν ομάδες τροφών, αλλά και μεμονωμένες τροφές με τις οποίες μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Ο Κοpοvοϊός Αvτιμετωπiζεται: Τα Πρώτα Kαλά Nέα Από τη Θεσσαλοvίκη

Σωστές διατροφικές επιλογές: Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D

Ο ρόλος της βιταμίνης D είναι πολύ σημαντικός για την προστασία του ανοσοποιητικού. Βιταμίνη D περιέχουν μεγάλα ψάρια όπως ο τόνος και ο σολομός τα αβγά, το μουρουνέλαιο κ.ά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Κοpοvoϊός- Η Πρώτη Eυχάριστη Εiδηση: «Tέλoς Απριλiου θα Έχoυμε τα Πρώτα Eμβόλια»! Βίντεο

Σημαντική επίσης είναι και η έκθεση στον ήλιο –προσώπου και χεριών- για 10-15 λεπτά την ημέρα για την επαρκή σύνθεση των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη D.

Σωστές διατροφικές επιλογές: Γιαούρτι, κεφίρ, προβιοτικά

Σημαντική είναι και η συμβολή γιαουρτιού και κεφίρ και γενικά τροφών πλούσιων σε προβιοτικά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Kοροvοϊός: Mόλις Bγήκαν τα Aποτελέσματα Για Τoυς Δύo Παίκτες Τoυ ΥFSF

Σωστές διατροφικές επιλογές: Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Ένας τρόπος για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας είναι να εντάξετε στο καθημερινό διατροφικό πλάνο τροφές με βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια, φράουλες, γκρέιπ φρουτ, πιπεριές κ.ά.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ> Kοροvoϊός: Τα Πpώτα Eυχάριστα Nέα! Ξεκιvούν Kλιvικές Δοκιμές Για τη Θεραπεiα τoυ Ιoύ

Η βιταμίνη C αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων καταπολεμώντας τις λοιμώξεις αποτελεσματικά…πηγή