Έχεις και εσύ κάποια φλεγμονή και υποφέρεις; Το γνώριζες πως με αυτά τα 5 superfoods μπορείς να βελτιώσεις την υγεία σου και να τα καταπολεμήσεις.Μπορεί το φαγητό να κρατάει το μυστικό για να αποφύγετ…
Έχεις και εσύ κάποια φλεγμονή και υποφέρεις; Το γνώριζες πως με αυτά τα 5 superfoods μπορείς να βελτιώσεις την υγεία σου και να τα καταπολεμήσεις.
Μπορεί το φαγητό να κρατάει το μυστικό για να αποφύγετε την χρόνια φλεγμονή;
Η φλεγμονή γίνεται πρόβλημα όταν μεταφέρεται πολύ καιρό μετά την ανάγκη. Αυτό ονομάζεται «χρόνια φλεγμονή» και έχει συνδεθεί με ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις, η αρθρίτιδα και η νόσος του Alzheimer.
Τα χρόνια συμπτώματα είναι:
Κόπωση και αϋπνία
Πόνος στο σώμα
Συχνή μόλυνση
Γαστρεντερικές επιπλοκές
Βάρος
Το καλό είναι πως υπάρχουν διάφοροι τρόποι να καταπολεμήσεις την φλεγμονή. Όπως μια ισορροπημένη διατροφή.
Με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς αλλά και ψάρι.
Δείτε ποια είναι τα τρόφιμα:
Ντομάτες
Λάδι
Σπανάκι και λάχανο
Αμύγδαλα και καρύδια
Σολομός, τόνος και σαρδέλες
Φράουλες, blueberries, κεράσια και πορτοκάλια
Έχουμε επίσης ακόμη έναν ταχύρυθμο τρόπο για να χάσεις άμεσα 3 κιλά τουλάχιστον, το πολύ μέσα σε 3 μέρες!
Δείτε και αυτά
