Αυτά τα τρία νόστιμα και υγιεινά ροφήματα είναι ό,τι πρέπει για να τα προσθέσεις στην δίαιτα σου.Ακόμα και οι πιο φανατικοί λάτρεις του καφέ δεν μπορούν να αρνηθούν τα οφέλη που έχει το τσάι. Μέσα στα…
Αυτά τα τρία νόστιμα και υγιεινά ροφήματα είναι ό,τι πρέπει για να τα προσθέσεις στην δίαιτα σου.
Ακόμα και οι πιο φανατικοί λάτρεις του καφέ δεν μπορούν να αρνηθούν τα οφέλη που έχει το τσάι. Μέσα στα χρόνια όλο και περισσότερες μελέτες έχουν αποδείξει πως το τσάι μπορεί να αποφύγει τον καρκίνο, τον διαβήτη τύπου 2 και την αρθρίτιδα.
Ωστόσο το πιο καλό ακόμα είναι πως αν θέλεις να αυξήσεις την δόση καφεΐνης καθημερινά στον οργανισμό σου, και να έχεις και κάτι νόστιμο να πιεις τότε φτιάξε αυτά τα ροφήματα.
Όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα. θα αποβάλλεις και το άγχος και στρες και θα μειωθούν τα επίπεδα ζάχαρης στον οργανισμό σου.
Μάτσα
Αυτό το πράσινο τσάι θα σε βοηθήσει με το άγχος. Μια νέα έρευνα έδειξε πως το μάτσα σε βοηθάει να ενεργοποιήσεις δυο καλά στοιχεία την σεροτονίνη 5-HT1A και την ντοπαμίνη D1.
Try whisking a spoonful into a cup of hot water, then adding a squeeze of lemon juice.
Δοκίμασε να βάλεις μια κουταλιά σε ζεστό νερό και να βάλεις μέσα λίγο χυμό λεμονιού.
GABA Oolong
Το Gaba βρίσκεται σε μερικές ποικιλίες από τσάι και είναι ένα χημικό που παίζει ρόλο στο νευρικό σύστημα. Αν πιεις το τσάι Oolong που περιέχει μέσα το GABA θα αποβάλλεις το άγχος σου.
Εντωμεταξύ αν είσαι φοιτητής δες τι πρέπει να προσeξεις στην διατροφή σου
Χαμομήλι
Το χαμομήλι είναι γνωστό ότι σε βοηθάει να κοιμηθείς πιο εύκολα και επίσης βοηθάει και τους ανθρώπους με διαβήτη. Μια κούπα μετά από κάθε γεύμα μπορεί να σας βοηθήσει με την γλυκόζη στο αίμα σας όπως έδειξαν διάφορες έρευνες.
Δείτε και αυτά
