Μια απίστευτα γρήγορη δίαιτα χρησιμοποιεί η Μαρία Μπακοδήμου όταν θέλει να πέσει ο αριθμός στην ζυγαριά. Μάλιστα, με αυτή την συγκεκριμένη που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω κατάφερε να χάσει 8 ολόκληρ…
Μια απίστευτα γρήγορη δίαιτα χρησιμοποιεί η Μαρία Μπακοδήμου όταν θέλει να πέσει ο αριθμός στην ζυγαριά. Μάλιστα, με αυτή την συγκεκριμένη που θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω κατάφερε να χάσει 8 ολόκληρα κιλά, γιατί έχει ένα μυστικό με την ποσότητα λαδιού που πρέπει να βάζεις στο φαγητό.
Είναι μια από τις μαμάδες της εγχώριας showbiz που παρά το γεγονός πως γέννησε με το κορμί της βάζει κάτω και 20αρες κι εμείς βρήκαμε το μυστικό της και σας το αποκαλύπτουμε.
Παρακάτω θα δείτε αναλυτικά τι τρώει στα κύρια γεύματα της ημέρας. Ενδιάμεσα να τονίσουμε πως καταναλώνει μπάρες δημητριακών ή φρούτα και πάρα πολύ νερό.
Δείτε το πρόγραμμά της Μαρίας Μπακοδήμου αναλυτικά:
Πρωινό
- Ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Μεσημεριανό
- Κρέας ψητό με καστανό ρύζι και μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.
Βραδινό
- Ένα γιαούρτι και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού.
Τα μυστικά της Μαρίας Μπακοδήμου
Ωστόσο είναι ότι καταναλώνει μόνο 2 κ.σ. λάδι ημερησίως και πίνει τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό.
Όσο για την άσκηση; Η ίδια δεν υπήρξε ποτέ fan της εντατικής γuμναστικής, ωστόσο φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, που περιλαμβάνει τρέξιμο στο διάδρομο και λίγα βαράκια, δηλώνοντας περήφανα στο Twitter: «Καλημέρα! Πήρα μια μεγάλη απόφαση. Θα ξεκινήσω τη μέρα με γuμναστική».
Ωστόσο, δείτε εδώ την διατροφή που κάνει και η Ελένη Φουρέιρα για να διατηρεί τις αναλογίες της!
Δείτε επίσης στο Υouweekly.gr:
Έλενα Τσαβαλιά: Τι τρώει πρωί, μεσημέρι και βράδυ και είναι φέτες
Αυτόν το χυμό με κανέλα πίνουν η Κάτια Ζυγούλη και ο Σάκης Ρουβάς για εύκολο αδυνάτισμα
Δείτε και αυτά
